一、行程概览与交通指南
建议安排5天4晚的行程。主要交通方式为火车，需中转。
- 去程（约1天）：从宝鸡乘高铁至西安（约1小时），再由西安北站乘坐高铁直达江西吉安西站（约6-7小时）。抵达吉安后，换乘旅游巴士或包车前往井冈山景区（车程约1.5小时）。
- 返程：按原路线返回，建议提前预订车票。
- 贴士：井冈山景区内需乘坐环保车，建议购买景区联票（含门票与车票）。
二、详细每日行程规划
第一天：宝鸡 - 吉安 - 井冈山
上午从宝鸡出发，傍晚抵达井冈山茨坪镇，入住酒店。晚餐可品尝当地特色红米饭、南瓜汤。
第二天：黄洋界 - 龙潭 - 小井
上午参观黄洋界哨口，观云海，瞻仰纪念碑。下午游览龙潭瀑布群（五龙潭），徒步欣赏自然景观。随后参观小井红军医院，缅怀历史。
第三天：大井 - 井冈山革命博物馆 - 北山烈士陵园
上午前往大井毛泽东旧居，参观革命遗址。下午参观井冈山革命博物馆，系统了解革命历史。傍晚前往北山烈士陵园瞻仰，俯瞰茨坪全景。
第四天：杜鹃山（笔架山）或茅坪八角楼
可选方案一：乘索道游览杜鹃山（笔架山），观赏高山杜鹃与奇峰。或方案二：前往茅坪八角楼等原址，深度感受历史。下午返回茨坪自由活动，购买特产。
第五天：井冈山 - 吉安 - 返程
早餐后乘车至吉安西站，乘高铁返回西安并中转至宝鸡，结束旅程。
三、住宿与美食推荐
- 住宿：建议住在茨坪镇，酒店与民宿集中，方便游览且餐饮选择多。
- 美食：必尝红米酒、竹笋炒肉、泥鳅钻豆腐、井冈山豆皮等特色菜肴。
四、实用贴士
- 井冈山气候多变，需备雨具与保暖外套。
- 山区徒步请选择舒适防滑的鞋子。
- 尊重红色历史景点，遵守参观秩序。
- 最佳旅游时间为春季（杜鹃花开）与秋季。